लाइफस्टाइल: हमारे शरीर का अपशिष्ट पेशाब के जरिए बाहर निकलता है। गुर्दे अपशिष्ट को छानकर मूत्राशय में पेशाब जमा करते हैं, जो बाद में बाहर निकलता है। लेकिन कुछ लोगों को पेशाब के दौरान जलन का अनुभव होता है। यह अक्सर खट्टा, मसालेदार या चटपटा भोजन, कम पानी पीना, अधिक शराब सेवन या गर्म मौसम में अधिक समय बिताने से होता है।
घरेलू नुस्खे
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जौ का पानी: जौ के बीजों को पानी में उबालें, छानकर उसमें थोड़ा शहद और नींबू का रस मिलाकर पीएँ।
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नारियल पानी: भोजन के साथ 200 मिलीलीटर नारियल पानी पीने से जलन कम हो सकती है।
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छाछ: एक गिलास पतला छाछ पीना फायदेमंद होता है।
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आंवले का रस: एक गिलास पानी में 30 मिलीलीटर आंवले का रस मिलाकर पीना भी मदद करता है।
खाने-पीने की चीज़ें जो मददगार हैं
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पालक का जूस: दिन में दो बार एक कप पालक का जूस पीएँ।
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खीरा और केला: भोजन के साथ खीरा और केला खाएं।
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तरबूज और खरबूजा: ये फल पेशाब में जलन कम करने में सहायक हैं।
डॉक्टर से सलाह कब लें
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अगर पेशाब में मवाद, दुर्गंध, बार-बार पेशाब आना, पेशाब लीक होना या पेशाब करने में कठिनाई है।
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अगर मतली, उल्टी या पेट दर्द के साथ पेशाब में जलन हो।
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अगर जलन स्वाभाविक उपायों के बावजूद बनी रहती है।
बचाव के उपाय
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कोल्ड ड्रिंक, शराब, चाय और कॉफी का सेवन कम करें या कुछ समय के लिए बंद करें।
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पर्याप्त पानी पीएँ और मसालेदार भोजन से परहेज़ करें।